すごいゼ！大豆 大豆イソフラボン
大豆イソフラボン
イソフラボンは、大豆に含まれている成分で、女性ホルモンの代わりをすると、よく耳にした事があると思うゼ。骨粗しょう症や、乳がんの予防や、お肌にも良いと言われ、オレの周りでもよく流行ったもんだ。
オレも、毎日会社で大豆イソフラボンの入った豆乳を飲んでたゼ。そのうちに、だんだんと豆乳を飲む機会も減ったが、妊娠中にふと思い出し、スーパーで見かけた時には買って帰り、便秘の予防も兼ねて、せっせと飲んでいたところ「赤ちゃんに大豆アレルギーが出るかもしれねェから、取り過ぎはいけねェよ」と病院の先生から言われましたんだ。
妊婦もそうだが、妊娠していねェ女性の場合でも安全な摂取量が決められているようだ。摂取しすぎると、女性ホルモンが逆に低下してしまうとか。
しかし、流行りのせいなのか。オレの飲んでいた小さいパックの豆乳にはイソフラボンが凝縮して入っていたから、妊婦のオレがその豆乳を１パック全部飲んでしまうと、イソフラボンを摂取しすぎになるとの事だった。ちなみに、日常生活以外の追加摂取量は１日５７ミリグラムから３０ミリグラムに改正されたようだゼ。特に、妊婦や乳幼児の場合はそれ以下の摂取に抑えねェといけねェようだゼ。
せっかく女性の味方だと思った大豆イソフラボンが、取り過ぎると逆に女性ホルモンを低下させてしまうなんて、とても残念な事だよな。
しかしながら、妊婦であろうとなかろうと、イソフラボンであろうとなかろうと、何でも取り過ぎは良くねェということだゼ。